課程描述INTRODUCTION
日程安排(pai)SCHEDULE
課(ke)程大綱(gang)Syllabus
心理建設方法培訓
【課程背景】
疫情帶(dai)來的社會危機及(ji)經(jing)營(ying)壓力,容易導致員(yuan)工產生過度緊(jin)張、焦慮(lv)甚至抑郁(yu)和(he)壓抑。本課程快速幫助員(yuan)工調整(zheng)積極心態,開展自我心理(li)建設。
【適合對象】
各部(bu)門經(jing)理(li)(li)、主管(guan)、高強度工作者(zhe)及(ji)中高層管(guan)理(li)(li)者(zhe)等
【課程收獲】
助力他人心理建設
掌握自我心理建設方法
緩(huan)解焦(jiao)慮,建(jian)立積極心(xin)態(tai)
【課程大綱】
一.本次疫情的關鍵點
1、城市管理
2、工作要求
3、生活狀態
二.良好心理素質的具體表現
1、認知思維:注意力集中在積極的底線思維上
2、情緒穩定:聚焦能帶來積極、愉悅的情緒體驗
3、意志堅韌:忍耐并持續探索改善之道
4、行為自律:用積極的行動引領正面心理體驗與認知
三.建設良好心態與幸福力的途徑和方法
方法1:保持正面和底線思維
方法2:聚焦愉悅的心理體驗
方法3:情緒管理:自控是種超能力
方法4:學會堅韌,提升抗挫力
方法5:行為(wei)自律,積極行動
講師背景
唐思群 資深心理學專家
華東師范大學著名心理學教授
復旦(dan)大(da)學(xue)、交通大(da)學(xue)高級(ji)管(guan)理(li)者(zhe)研修項目(mu)特邀(yao)講師(shi)。1984年起至今,一直從(cong)事(shi)教育學(xue)和心理(li)學(xue)課程研究(jiu)及(ji)開發,并獨立負責承擔(dan)近三十個大(da)型企(qi)(qi)業的管(guan)理(li)咨(zi)(zi)詢(xun)項目(mu)。具有對一千多家外資和國資企(qi)(qi)業的高級(ji)管(guan)理(li)人員進行培訓和人事(shi)咨(zi)(zi)詢(xun)的經驗,累計人事(shi)咨(zi)(zi)詢(xun)時間8000個小(xiao)時以上。
心理建設方法培訓
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已開課時間Have start time
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