笑(xiao)：露出愉快的表情(qing)，發出歡(huan)喜(xi)的聲音。微(wei)笑(xiao)，是人(ren)的一種平和心態以及善良(liang)的內(nei)心表現，同時，也是體內(nei)安多(duo)芬分泌物增高(gao)的時候。人(ren)的心情(qing)處于正常狀態時，在與他人(ren)交(jiao)談(tan)期(qi)間(jian)就會呈現為平和的心理作(zuo)用并用微(wei)笑(xiao)來(lai)展現人(ren)與人(ren)之間(jian)的善意交(jiao)往。
笑是(shi)(shi)一種感情溝通，是(shi)(shi)感情的(de)一種傳遞方式。在(zai)(zai)生(sheng)活(huo)中，最(zui)令(ling)人(ren)愉(yu)快(kuai)、最(zui)善待(dai)客人(ren)的(de)表情就是(shi)(shi)面部的(de)笑。恐怕這個世界上(shang)從來不笑的(de)人(ren)是(shi)(shi)不存在(zai)(zai)的(de)。
中國人常(chang)說“笑一(yi)笑，十年少”，西方(fang)諺語則認為(wei)：“開懷大笑是(shi)劑良藥”。從中不(bu)難看出(chu)笑對于我們(men)來說是(shi)多么(me)的有(you)好處，那么(me)經常(chang)笑有(you)什么(me)好處呢？
1、緩解(jie)消極情緒和(he)壓力
對于現(xian)在(zai)的(de)(de)我們生活工作(zuo)(zuo)壓力(li)(li)都很大(da)，所以我們開(kai)心(xin)(xin)的(de)(de)時候是越(yue)來(lai)越(yue)少，煩惱的(de)(de)事情(qing)越(yue)來(lai)越(yue)多，我們就(jiu)可以通過經常開(kai)心(xin)(xin)的(de)(de)笑來(lai)釋放(fang)緩解我們的(de)(de)壓力(li)(li)。開(kai)懷一笑調(diao)節負面情(qing)緒和(he)放(fang)松(song)壓力(li)(li)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)如下：
（1）抒發健康的(de)感(gan)情。
（2）清除神經緊張。
（3）使肌肉(rou)放(fang)松。
（4）有助于散發多余的精(jing)力。
（5）驅散愁悶(men)。
（6）減輕各種精(jing)神壓(ya)力。
（7）有助于(yu)克服羞怯(qie)情(qing)緒(xu)、困窘的(de)感(gan)覺以及各種各樣的(de)煩惱。
（8）使人對往(wang)(wang)日(ri)的(de)不幸變得淡漠，而產生對美好未來的(de)向往(wang)(wang)。
（9）增加(jia)肺(fei)的呼吸(xi)量。
（10）清潔呼吸(xi)道。
6、有助美容：
笑(xiao)(xiao)可以(yi)美容(rong)，因(yin)為(wei)笑(xiao)(xiao)的時候(hou)，臉部(bu)肌肉收縮，會使臉部(bu)更有彈(dan)性。笑(xiao)(xiao)可以(yi)使人減。笑(xiao)(xiao)可以(yi)使人減慢(man)衰老(lao)。當你笑(xiao)(xiao)的時候(hou)，大(da)腦神經(jing)會放松一會兒，從(cong)而使大(da)腦有更多的休息時間。
美(mei)國馬里(li)蘭大學作了一(yi)項實驗觀(guan)(guan)察，在觀(guan)(guan)看喜劇影片的時候，在20人中有19人的脈膊上(shang)的動脈血(xue)流會增(zeng)(zeng)加(jia)，這是因(yin)為大笑(xiao)能使心(xin)臟收縮加(jia)強(qiang)、心(xin)率加(jia)快、心(xin)血(xue)輸(shu)出量增(zeng)(zeng)加(jia)。因(yin)此當你(ni)捧腹大笑(xiao)的時候連(lian)接四(si)肢的肌肉(rou)也在一(yi)起(qi)運(yun)(yun)動，再(zai)經過由外(wai)部吸氧與(yu)內部血(xue)流加(jia)快過程運(yun)(yun)作，促(cu)進全身新陳代謝(xie)，從而提高機體的抗(kang)病能力(li)。
這因為(wei)充分的(de)血(xue)(xue)液循(xun)環(huan)可(ke)加(jia)速消減(jian)血(xue)(xue)液中(zhong)有害的(de)毒素和(he)人體內的(de)糖分，脂肪及乳酸也可(ke)更(geng)快地分解(jie)。與此同時(shi)更(geng)借(jie)由血(xue)(xue)液循(xun)環(huan)的(de)順暢使養分運(yun)送(song)至末梢皮(pi)膚從(cong)而(er)排出沉(chen)積廢棄物，來改(gai)善膚質，連帶具有美容效果(guo)。
7、有助減肥
研究人(ren)(ren)員表示：在大笑的(de)(de)時候身體會有80組肌肉(rou)會抽動(dong)，大笑1分鐘等于是做運動(dong)45分鐘。也(ye)就(jiu)是說(shuo)人(ren)(ren)體在大笑狀態下比嚴肅狀態下要多消耗20%的(de)(de)熱量(liang)，因此若每天開心的(de)(de)微笑10--15分鐘，就(jiu)可(ke)以消耗50千卡的(de)(de)熱量(liang)，一年即可(ke)以減(jian)肥2kg，更重(zhong)要的(de)(de)是還可(ke)促(cu)進平時很少運動(dong)的(de)(de)腹部肌肉(rou)。
8、應對逆境
人在順(shun)境時容易笑(xiao)，但在遭(zao)遇逆境時，卻(que)很難(nan)笑(xiao)得出(chu)來，然而，最該笑(xiao)的時候，正是在遭(zao)遇逆境的時候。不(bu)要(yao)對自(zi)(zi)己落井下石，遭(zao)遇本來已經(jing)夠為坎坷，再去(qu)痛苦和憂傷，往(wang)往(wang)就是給自(zi)(zi)己多(duo)一(yi)重打擊。
笑，是你(ni)向逆境挑(tiao)戰的*武器，而且你(ni)在(zai)任何時(shi)候都(dou)可創造(zao)出來。面(mian)對人間是非曲直，面(mian)對人生坎坷不平，面(mian)對生活困難問題，保(bao)持(chi)笑容和積極樂觀的態度，能為你(ni)找到冷靜(jing)處理問題的方式，創造(zao)外(wai)在(zai)改變契機。
笑(xiao)，表達我(wo)(wo)們的感(gan)情(qing)，溝通我(wo)(wo)們的思(si)想，展示我(wo)(wo)們內(nei)心的世(shi)界；笑(xiao)，說明我(wo)(wo)們人(ren)類(lei)的美好(hao)。它對每一個人(ren)都將起著(zhu)引力(li)作(zuo)用(yong)、催化作(zuo)用(yong)、寬慰(wei)作(zuo)用(yong)、鞭策(ce)作(zuo)用(yong)、鼓勵作(zuo)用(yong)和愉悅(yue)作(zuo)用(yong)。讓我(wo)(wo)們學會微笑(xiao)吧！
您的企業遇到以(yi)下問題(ti)了嗎？
1、銷(xiao)售(shou)人員流失，銷(xiao)售(shou)業績不高怎么辦？
2、員(yuan)工職業倦怠，執行力低(di)下怎么辦？
3、人際關(guan)系緊(jin)張，工作壓力過大怎么辦？
4、HR管(guan)理(li)者怎樣才能選對人做對事(shi)？
5、員工(gong)消(xiao)極(ji)(ji)，如何(he)提高工(gong)作積極(ji)(ji)性(xing)？.
應對策(ce)略：通過(guo)EAP心(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康普及講座及各種主題關愛月活(huo)動，如壓力情緒(xu)管理(li)(li)(li)、9500后新生代員工管理(li)(li)(li)、職(zhi)業EQ與團隊建設、高(gao)效(xiao)溝通藝(yi)術、催眠式(shi)銷(xiao)售(shou)秘(mi)笈、團隊凝聚力提(ti)升、管理(li)(li)(li)者心(xin)(xin)靈教練、職(zhi)業生涯(ya)規劃、工作(zuo)生活(huo)平衡、親子婚(hun)戀講座等心(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)課程和戶外拓展活(huo)動可以(yi)提(ti)高(gao)情緒(xu)生產力，提(ti)升心(xin)(xin)理(li)(li)(li)資本，提(ti)高(gao)管理(li)(li)(li)績效(xiao)！
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