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養生智慧公開課

【課程對象】
期望學習養生及保健方法，改善亞健康生活狀態的企業家、高管、中基層員工

課程背景
疫情三年和經濟下行，各行各業明顯衰退，唯有疼痛直線上升，從“心”痛到“身”痛已悄悄在越來越多的人們身上展現。應對慢性疼痛絕不能哪痛治哪，誤入治標不治本的困境。您身上的疼痛究竟是原發還是繼發？是壓力性還是軀體性？如果無法準確識別，只會讓慢性疼痛反復發作，經久難愈，最終影響身心健康和延年益壽。
 《黃帝內經》由《素問》和《靈摳》兩部分組成。前者搭建了中醫生理、病理、病因、病機、治療和預防的框架；后者指導經絡、穴位的臨床的應用。兩天的課，張博士將以實踐性，互動性和趣味性的教學風格，通過真實案例分析案情，感受《黃帝內經》從養生、防病到治病的智慧與魅力。

課程收獲
1.了解中醫基本理論，掌握養生保健方法
從《黃帝內經》了解如陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等基礎中醫理論，并了解如何從飲食調養、起居調攝、運動保健等維度調整生活方式，預防疾病
2.增強對自然的認識，學會自我基礎診斷
 了解《黃帝內經》中人與自然如何和諧共生，并掌握一些簡單的自我診斷和治療方法，如脈象診斷、穴位按摩等，幫助應對輕癥的亞健康問題。

課程大綱
一、氣的運行通道
暢通無阻 阻塞不通
四根學說~頭痛醫腳案例
臨床應用：頭暈、頭痛、失眠、視力模糊、記憶力衰退等腦供血不足的應對方案

二、氣的交換場所
充分充足 ?S ?局限不足
胸廓活動度與呼吸功能評估
 臨床應用：“長新冠”引發咽喉疼痛、胸悶、氣喘、上氣不接下氣、短氣乏力，容易疲勞的應對方案

三、氣的生化之源
肺臟，脾臟，腎臟的氣化功能
臨床應用：如何檢查評估“三腔”結構功能，指導治療調理
四、《內經》“骨正筋柔，氣血以流”。
何謂“骨架端正、筋脈柔順”
臨床應用：評估腳跟系統與頸肩腰腿疼痛
 要、不重要不緊急”的事情嗎？列為計劃的，本就應該是重要或緊急之一的呀！為什么會有這樣的矛盾呢？如究下去，我們對時間和目標管理，也僅僅是知道層面，而沒有真正更無法

主講老師：張老師
專業背景--中國中醫科學院醫學博士；中山大學管理學院、廈門大學EMBA健康管理學教授；原高雄醫學大學兼任教授、臺灣高雄市中華健康養生協會理事長；美國國際自然醫學醫師總會中華分會副會長；中華醫學會健康管理博士聯盟、港臺中醫師公會聯合會、中國中西醫結合學會疼痛學專業委員會等多個協會專家委員
授課特點--風格活躍，兼具實踐性，互動性和趣味性，注重課堂的互動與實戰演練，內容高度融會貫通，與日常生活場景結合度高。
主講課程--《健康與壓力管理》、《企業家保健與健康管理》 

養生智慧公開課