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食物養生課程

什么能讓女人自信和智慧？
吃出來的美麗
飲食者 人之命脈也 平衡飲食 養出美麗
與其救療于有病之后 不如攝養于無疾之前
飲水與養顏
自來水中所含的危險物質
飲水中可能影響人體的化合物
綠茶與美容
綠茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物質。經國內外醫學界大量的基礎研究和臨床應用，已明確茶多酚由如下功效：降低血糖，治療糖尿病；降血脂、抗心血管疾病；抗癌、抗突變、抗放升白；抗病毒、抗過敏、抗輻射、消臭解毒。
茶要喝出健康，有不少講究

下列六種情況應忌茶
1、忌飯前飯后大量飲茶
2、體弱營養不良、貧血患者忌飲茶
3、尿結石患者忌飲茶
4、忌睡前飲茶
5、忌飲用變質茶、頭道茶
6、忌飲隔夜茶
有下列八種情況的特殊人群應該慎喝茶
1、潰瘍病患者慎飲茶
2、神經衰弱者慎飲茶
3、孕婦、哺乳期婦女慎飲茶，尤其不宜喝濃茶
4、醉酒者慎飲茶
5、慎用茶水送藥
6、老年人慎過量飲生綠茶
7、兒童慎喝濃茶
8、冠心病患者慎喝茶

紅葡萄酒
紅葡萄的皮上有種東西，叫?°逆轉醇?±抗衰老。常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
豆漿
現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素，大豆異黃酮，該物質可調節女性內分泌系統的功能。
可樂的七大健康風險
食藥同源 膳藥同功
美國聯邦CDC指出：64%的美國人體重嚴重超標，肥胖對健康的危害不久將超過煙草，成為首位死因
古代有詩
五谷宜為養、失豆則不良
五畜適為宜、過則害非淺
五菜常為充、新鮮綠黃紅
五果當為助、力求少而數
氣味合則服、尤當忌偏獨
飲食貴有節、切切勿使過
食物養生保健美容有以下特點
“潤物細無聲王道無近功”
食物養生保健美容效果可以描述為
“無功可言無德可鑒而人登壽域”
人人都能養出美麗與自信！

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