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職場幸福之道培訓

課程前言
世界只有一個，但我們每個人卻有不同的世界。有的人的世界是灰色的，有的人的世界是彩色的，有的人的世界是狹窄的，有的人的世界卻是廣闊的；有的人的世界只有一個人，有的人的世界是天下所有的人，而有的人的世界卻只是他自己。
任何人、事、物都是中立的，只是我們看待它的角度不同而已。同是一條河流，哲人看到后說：人不可能從同一條河流中經過。圣人看到后感慨道：逝者如斯夫，不舍晝夜！水利學家看到后會對它的流水量、含沙量、水文情況做個分析；詩人經過會抒情道：所謂伊人，在水一方。
積極的人經歷的任何人、事、物都是用來成就自己的。而消極的人經歷的任何人、事、物都是用來毀滅自己的。構建好我們的世界，打開我們的世界之窗，讓它陽光普照，鳥語花香！
我們的心就是我們的世界，相信世界是美好的，其實是在相信我們的心靈是善良的！不要污染我們的心靈，因為它決定了你的世界的顏色！
所以改變從“心”開始！做到兩個字：靜和凈。
 本課程旨在從心靈深處和學員共同深挖，找出我們內心的各種種子，并做出積極的改變，從而使我們每個人在日程生活和企業工作中，能夠擁有積極陽光的心態，緩解釋放掉各種外在的、內在的壓力，構建安靜、安寧、安穩的正面情緒。

課程大綱：
一、我們的心在哪里？如何尋找我們的內心？
1、夢由心生，循夢索心
2、睡眠質量檢測法
3、安全感檢測法
4、生活習慣檢測法

二、哪些心思阻礙了我們的心靈發展？
1、癌癥性格——攀比心和嫉妒心
2、孤芳而自賞——嚴重的自戀
3、貪婪的蛀蟲——自私自利
4、受害者的心態——嗔恨心
5、隔膜的建立——懷疑心
6、痛苦的情緒——追求*公平
7、難舍的習慣——追求*完美
8、中國人的頑疾——在乎他人評價
9、人際關系的障礙——溝而不通
10、過分的危機感——風險放大論

三、如何剔除被污染的心境？
1、了解宇宙規律
2、冥想、止語、內省的力量
3、大自然、古典音樂、經典、茶藝、舞蹈、樂器等等對心靈的凈化作用
4、“善良”是最好的良藥

四、如何獲得恒久的快樂？
1、我是誰？
現場小活動：個性測試調查
2、接納現實
3、應對情緒反芻
4、積極的思維模式
輸入正能量（視頻觀賞）
5、良好的心態
6、平衡我們的生理機能
7、和諧的人際關系
8、幽默療法
9、放松技術
10、管理好我們的時間

五、*思考——什么是人生幸福
1、自尊自愛的人生
2、清晰的設定目標和高效的履行職責是你幸福的載體
3、改變自己方能改變世界
威斯敏斯特教堂的墓碑銘言
4、理解生命的內涵和外延
視頻：喬布斯關于生命的演講

職場幸福之道培訓