提出了(le)讓人徹底擺(bai)脫自卑(bei)的五個(ge)方(fang)法。
一(yi)、不要太(tai)敏感(gan)，多運用 “關我(wo)屁事(shi)”的極端反向(xiang)思維。比如打招呼被忽視(shi)或老(lao)板瞥(pie)一(yi)眼就胡思亂想，不自(zi)信(xin)的人(ren)常認(ren)為事(shi)情與(yu)自(zi)己有關，而(er)這種思維可停止胡思亂想，緩解自(zi)卑負面情緒，增強信(xin)心。
二(er)、別(bie)讓 “自負(fu)”心急(ji)摧毀自信。有些人看成功學(xue)就想(xiang)一(yi)步登天，或(huo)稍有成果就急(ji)于變現，目標難達(da)成導致(zhi)積極(ji)性受挫，這類人需平衡(heng)好自卑與(yu)自負(fu)，先做力所(suo)能(neng)及之事再(zai)慢慢提(ti)升(sheng)難度。
三、多(duo)見(jian)人、多(duo)經歷事。不(bu)自信(xin)者(zhe)常因害怕失(shi)去而(er)放低(di)姿態，如愛(ai)情中(zhong)無底線付出、工作中(zhong)不(bu)敢拒絕、家庭(ting)里不(bu)敢表達異議，這樣(yang)越討好越不(bu)被重視，越自卑。關(guan)鍵是要走(zou)出房間，創造豐富(fu)經歷，提升閱歷。
四(si)、配(pei)不配(pei)不由(you)別人(ren)說了算。不要在意他人(ren)負(fu)面(mian)評價，應聚(ju)焦自(zi)身(shen)優點，即便(bian)無人(ren)肯(ken)定，自(zi)己也要先(xian)肯(ken)定鼓勵自(zi)己，從而越(yue)來越(yue)自(zi)信。
五、先做(zuo)再(zai)評(ping)價，不(bu)要急于(yu)否(fou)定(ding)自己。很多(duo)人未做(zuo)事就認定(ding)自己不(bu)行(xing)，不(bu)敢踏(ta)出第一(yi)步注定(ding)失敗(bai)(bai)，當(dang)害怕失敗(bai)(bai)或恐(kong)懼未知時，可想 “不(bu)做(zuo)就等于(yu)已失敗(bai)(bai)，那還有何可怕，放手一(yi)試”。
轉載：//bamboo-vinegar.cn/zixun_detail/132332.html
