在職場(chang)中，坐姿的(de)禮儀顯得尤為重(zhong)要。它不(bu)僅關(guan)乎個人(ren)的(de)職業素養，更是(shi)(shi)潛(qian)在晉升趨勢的(de)體現(xian)。懂得人(ren)際交(jiao)往的(de)技(ji)巧，掌握這些坐姿規則，有(you)助(zhu)于改善(shan)職場(chang)關(guan)系(xi)，同時學會放下自己的(de)壓力也是(shi)(shi)職場(chang)中不(bu)可或缺的(de)能(neng)力。
1. 正襟危坐式
此(ci)坐(zuo)姿是最基(ji)本的，適(shi)用于(yu)最正規(gui)的場合。要求(qiu)上身(shen)、大腿、小腿均成直角，雙膝雙腳完全并攏(long)。這(zhe)種坐(zuo)姿顯得莊(zhuang)重(zhong)而專業。
2. 垂腿開膝式
這種(zhong)坐姿多由男性使用，要求上身與(yu)大腿、大腿與(yu)小腿成直(zhi)角，小腿垂(chui)直(zhi)于地面，雙膝分(fen)開但(dan)不超(chao)過肩寬。此坐姿顯得(de)較(jiao)為正式且大方。
3. 雙腿疊放式
此坐姿適合穿短裙的(de)女士或身份(fen)地位較高時使用。要求將雙腿完全(quan)地一上一下(xia)交疊在一起，交疊后的(de)兩腿間無任何縫隙(xi)，猶(you)如(ru)一條直(zhi)線。此坐姿顯得優雅且高貴。
4. 雙腿斜放式
這種(zhong)坐姿適用于穿裙子的女性在較(jiao)低(di)處就座時使(shi)用。要(yao)求雙(shuang)膝(xi)先并(bing)攏，然后雙(shuang)腳(jiao)向左(zuo)或向右斜放，與地面呈45度角。
二、商務禮(li)儀中的禁忌坐姿
在商務場合中，坐(zuo)姿(zi)的禮儀同樣重要。錯誤的坐(zuo)姿(zi)可能會給人留下(xia)不專業的印象。
1. 前傾(qing)后仰(yang)或歪扭(niu)
坐(zuo)時(shi)不(bu)可(ke)前傾(qing)后(hou)仰，身體不(bu)可(ke)歪(wai)歪(wai)扭(niu)扭(niu)。雙腿不(bu)可(ke)伸得(de)太遠，抖腿、搖腿、蹺腳都是(shi)不(bu)被允許的。兩腿過于分開(kai)也是(shi)不(bu)被提(ti)倡的。
2. 過于萎縮前傾
雖然坐在椅子(zi)的前半邊、身子(zi)稍向前傾可(ke)以(yi)表示謙虛，但過(guo)于萎縮前傾可(ke)能(neng)會被視為阿(a)諛(yu)奉承。
三、商(shang)務場合禮儀中(zhong)的站姿與(yu)坐姿要求
在商務活動中，為了表示對對方的(de)(de)尊重，應(ying)當(dang)注意自(zi)己的(de)(de)站姿與坐姿。
1. 坐姿要點
入座時(shi)要(yao)穩(wen)、輕(qing)(qing)、不緊不慢。從座椅(yi)(yi)的左后側走到座位前(qian)輕(qing)(qing)穩(wen)地坐(zuo)(zuo)下(xia)。穿(chuan)裙裝時(shi)，用(yong)手背(bei)將裙攏(long)一(yi)下(xia)再坐(zuo)(zuo)下(xia)。坐(zuo)(zuo)在椅(yi)(yi)子上要(yao)立(li)腰挺胸，雙膝并攏(long)。雙腳(jiao)可垂直或交疊(die)，但至少應坐(zuo)(zuo)滿椅(yi)(yi)子的三分之(zhi)二(er)。
2. 站姿要點
站立(li)(li)(li)時身(shen)體(ti)(ti)舒展直立(li)(li)(li)，重(zhong)心線穿過脊(ji)柱落在兩腿中間。面帶(dai)微笑，雙(shuang)(shuang)目(mu)平視(shi)。雙(shuang)(shuang)肩(jian)放松(song)平正，雙(shuang)(shuang)臂可自然彎(wan)曲放在椅子或沙(sha)發的扶(fu)手上或身(shen)體(ti)(ti)兩側。脊(ji)背(bei)輕靠椅背(bei)以保持平衡。男(nan)性(xing)站立(li)(li)(li)時雙(shuang)(shuang)腳可略(lve)為分開但不超肩(jian)寬(kuan)；女(nv)性(xing)站立(li)(li)(li)時腳跟相(xiang)靠腳尖分開約45度呈“V”型。
除(chu)了標準(zhun)站(zhan)(zhan)姿(zi)(zi)(zi)外還有多種商務場合適用(yong)的(de)站(zhan)(zhan)姿(zi)(zi)(zi)如(ru)：斜置式站(zhan)(zhan)姿(zi)(zi)(zi)、后(hou)置式站(zhan)(zhan)姿(zi)(zi)(zi)等這些都可以根(gen)據(ju)具體場合選擇應用(yong)。為訓(xun)練站(zhan)(zhan)立(li)和坐下的(de)控制能(neng)力可嘗試靠墻(qiang)站(zhan)(zhan)立(li)訓(xun)練法、雙(shuang)腿夾紙訓(xun)練法等來提高自身的(de)姿(zi)(zi)(zi)態控制能(neng)力。
四、商務(wu)禮儀中坐姿的種類及適(shi)用人群
商(shang)務(wu)禮儀中(zhong)男(nan)(nan)士和女士的(de)(de)坐姿(zi)有所不同各自有四(si)種典型的(de)(de)坐姿(zi)。如(ru)男(nan)(nan)士的(de)(de)前伸(shen)式(shi)、后點式(shi)等；女士的(de)(de)開關(guan)式(shi)、左(zuo)側(ce)點式(shi)等每(mei)種坐姿(zi)都有其特(te)定的(de)(de)適用場(chang)合和含義了解并(bing)正確使用這些(xie)坐姿(zi)有助于在商(shang)務(wu)場(chang)合中(zhong)展現自己的(de)(de)專業素養和得體形象。
以上內容僅供參考如(ru)需(xu)更多信(xin)息請查(cha)閱(yue)相關文獻資料或(huo)咨詢禮儀(yi)專家(jia)。
轉載：//bamboo-vinegar.cn/zixun_detail/303854.html