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心理(li)健(jian)康管理(li)技巧課(ke)程

【課程背景】：
時代的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發展，社會(hui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)競爭白熱(re)化(hua)，就業壓(ya)力(li)激增，人(ren)(ren)(ren)際關(guan)系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)復雜(za)化(hua)，人(ren)(ren)(ren)承(cheng)受著(zhu)(zhu)來(lai)自心(xin)(xin)理(li)(li)(li)、身體、生活、就業、勞動強(qiang)度(du)、困(kun)境、情緒和(he)(he)情感等方面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)，不(bu)(bu)堪重負。使得人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工作、生活質(zhi)量受到巨大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)(xiang)，幸福度(du)有(you)所降(jiang)低，造就了(le)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)亞(ya)健康。心(xin)(xin)理(li)(li)(li)不(bu)(bu)健康又反哺和(he)(he)影(ying)響(xiang)(xiang)著(zhu)(zhu)工作、生活、家庭、夫(fu)妻感情和(he)(he)親(qin)子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)系，給人(ren)(ren)(ren)們帶來(lai)不(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體驗感，承(cheng)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)負擔，導致很多人(ren)(ren)(ren)患上心(xin)(xin)理(li)(li)(li)障(zhang)礙和(he)(he)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)疾病，焦慮、痛苦、煩悶(men)、抑郁、甚(shen)(shen)至自殺和(he)(he)犯罪又影(ying)響(xiang)(xiang)著(zhu)(zhu)自己(ji)和(he)(he)家庭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生活質(zhi)量，甚(shen)(shen)至給社會(hui)帶來(lai)傷害和(he)(he)破壞。什么是心(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康，自己(ji)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)是否(fou)(fou)健康，自己(ji)是否(fou)(fou)有(you)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)疾病，如何預防和(he)(he)應對，是本課程的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要分享內(nei)容。

【課程對(dui)象(xiang)】：一般員工

【課程收益】：
1、了解什么是心理健康，心理健康和生理健康有何關系；
2、懂得心理異常的等級，了解自己是否處于心理問題的范圍；
3、認識到心理為何失調，心理不健康又帶來哪些危害
4、理解和熟悉心理健康有哪些標準，并通過自我測評，了解自己是否存在心理不健康或心理問題
5、掌握心理問題的處理的方法和措施
6、學(xue)會有效應用(yong)保(bao)持心(xin)理(li)健(jian)康(kang)的(de)方法和(he)技巧，保(bao)持自己(ji)健(jian)康(kang)的(de)心(xin)理(li)狀(zhuang)態，成為心(xin)理(li)和(he)心(xin)智(zhi)健(jian)康(kang)的(de)人(ren)，維系和(he)促進事業、生(sheng)活(huo)家庭、情感婚姻、親子關系、人(ren)際關系的(de)和(he)諧健(jian)康(kang)發(fa)展，營建美好的(de)幸福生(sheng)活(huo)。

【課程大綱】
一、心理健康定義
二、心理健康和生理健康關系
三、三大心理異常等級劃分
四、心理不健康的表現和危害
五、心理失調的原因
六、心理“CT”
七、心理健康的標準
八、心理健康自我診斷測評
九、如何判斷自己是否有心理問題
十、心理問題預防及應對60大措施
十一、保持心理健康的18大秘訣
十二、實(shi)現心理健(jian)康的途徑(jing)

心理(li)(li)健康(kang)管理(li)(li)技巧課(ke)程