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考前心理營養課程

【課程背景】
潛意識的(de)(de)(de)能量(liang)是(shi)巨大(da)的(de)(de)(de)，*大(da)賽(sai)的(de)(de)(de)中(zhong)場(chang)(chang)休息中(zhong)，教(jiao)練往(wang)往(wang)通(tong)過(guo)帶領運動員回憶過(guo)往(wang)的(de)(de)(de)輝煌，展望未來(lai)的(de)(de)(de)成(cheng)功景象等帶領球隊在(zai)(zai)重(zhong)要時(shi)刻轉敗為勝的(de)(de)(de)案例屢(lv)見(jian)不(bu)鮮。這就(jiu)是(shi)在(zai)(zai)利(li)用(yong)潛意識的(de)(de)(de)能量(liang)。通(tong)過(guo)激發(fa)(fa)潛意識而(er)使(shi)人的(de)(de)(de)競技(ji)(ji)狀(zhuang)態調整到(dao)(dao)一個*水(shui)平(ping)，從而(er)獲得(de)大(da)賽(sai)的(de)(de)(de)成(cheng)功。同(tong)(tong)樣，我們(men)在(zai)(zai)乒乓球等比(bi)賽(sai)也可以看到(dao)(dao)其(qi)實作為*水(shui)平(ping)的(de)(de)(de)運動員，球技(ji)(ji)相(xiang)差無(wu)幾，更(geng)(geng)多的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)大(da)賽(sai)時(shi)的(de)(de)(de)心理狀(zhuang)態影響的(de)(de)(de)臨場(chang)(chang)發(fa)(fa)揮(hui)。作為考(kao)(kao)生(sheng)(sheng)以及家長(chang)(chang)來(lai)說(shuo)，十幾年寒窗(chuang)苦讀，目(mu)標就(jiu)是(shi)一日(ri)高考(kao)(kao)登科。可是(shi)受(shou)到(dao)(dao)考(kao)(kao)試心理、營養(yang)等因素(su)(su)的(de)(de)(de)影響，而(er)使(shi)得(de)考(kao)(kao)場(chang)(chang)不(bu)能正常(chang)水(shui)平(ping)發(fa)(fa)揮(hui)的(de)(de)(de)考(kao)(kao)生(sheng)(sheng)比(bi)比(bi)皆是(shi)，更(geng)(geng)有(you)甚者直接昏厥在(zai)(zai)考(kao)(kao)場(chang)(chang)。作為考(kao)(kao)生(sheng)(sheng)家長(chang)(chang)來(lai)講，考(kao)(kao)前(qian)得(de)焦(jiao)慮(lv)緊張也是(shi)普遍性的(de)(de)(de)，可是(shi)在(zai)(zai)心理學(xue)上指(zhi)出，家長(chang)(chang)的(de)(de)(de)焦(jiao)慮(lv)會直接內化(hua)給(gei)孩(hai)子(zi)，就(jiu)是(shi)即使(shi)不(bu)講出來(lai)，孩(hai)子(zi)也是(shi)能感知到(dao)(dao)而(er)變得(de)同(tong)(tong)樣焦(jiao)慮(lv)了(le)。所以考(kao)(kao)前(qian)心理營養(yang)等綜合因素(su)(su)的(de)(de)(de)輔導，是(shi)通(tong)過(guo)科學(xue)的(de)(de)(de)方法，給(gei)考(kao)(kao)生(sheng)(sheng)和家長(chang)(chang)賦能，幫助(zhu)考(kao)(kao)生(sheng)(sheng)在(zai)(zai)考(kao)(kao)試中(zhong)發(fa)(fa)揮(hui)*狀(zhuang)態，而(er)取得(de)這場(chang)(chang)戰役的(de)(de)(de)全面勝利(li)。

【課程收益】
獲得考前綜合復習目標制定的科學方法，使考前一直充滿干勁
通過腦科學的講解，得知考前正確的作息方法
幫助考生以及家長提升睡眠質量
通過營養學的講解幫助家長獲知如何在考前科學的補給腦營養
教給考生以及家長快速緩解考前和考中焦慮和緊張的方法
通過催眠(mian)激發(fa)潛意(yi)識的能量，讓家(jia)長和孩(hai)子感知到(dao)成功景象，達到(dao)考試的高水平發(fa)揮

【課程特色】
鄭老(lao)師(shi)更(geng)擅長把專業的(de)(de)(de)(de)問題(ti)生活化，把復雜的(de)(de)(de)(de)問題(ti)簡單化，結合多年考前個(ge)案以及團體輔導(dao)經驗，利(li)用心理(li)學多學科的(de)(de)(de)(de)實操精華(hua)，幫助學員(yuan)快速放松身心的(de)(de)(de)(de)同時，拿到科學的(de)(de)(de)(de)方法和潛意識激發出的(de)(de)(de)(de)能量。鄭老(lao)師(shi)聲音優美、溫(wen)暖(nuan)親和、智慧幽(you)默，加之有(you)非常強的(de)(de)(de)(de)控場和互動的(de)(de)(de)(de)能力，因此(ci)現場氛圍溫(wen)暖(nuan)有(you)趣有(you)料，深受學員(yuan)的(de)(de)(de)(de)喜愛(ai)。

【器材準備】
麥克風、白板(ban)（投影儀）

【授課對象】
考生家長、考生

【課程大綱】
第一部分：如何科學的制定考前目標，而使考前不松懈
1、科學制定(ding)考前目標的底層(ceng)邏輯

第二部分：考前如何作息是科學的
1、科學正確的考前作息安(an)排

第三部分：如何幫助考生快速入眠和提高睡眠質量
1、如何快速睡眠(mian)和提(ti)升睡眠(mian)質量

第四部分：考前營養補給
1、科(ke)學(xue)的補給(gei)腦營養

第五部分：考前心理輔導
掌握考前快速緩解焦慮、緊張的幾個方法
練習：釋放焦慮
釋放緊張
種植信念

第六部分：考前潛能激發
練習：
催眠的方式進入潛意識激發狀態
借歷代祖宗力法獲得內在力量
高(gao)勢能姿勢展示獲(huo)得自信和自我肯(ken)定

考前心理營養課程