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EAP心理課程

 

課程背景Coursebackground：

伴隨新時代企業發展的來臨，現代企業員工感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心；有些員工個人的身體素質不斷下降，對生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；特別是有些管理者不能有效地控制對壓力的反應，不能保持自我穩定而又彈性的身心狀態，不能自我調試和提升工作情商的能力，直接影響員工能力的發揮，影響團隊凝聚力和團隊績效的提升。沖突現象基本是聚焦到個體人這個方向，沖突更多是因為事件導致了個人的情緒/壓力不受控，進而產生的心靈沖突。

情緒與壓力管理幫助學員如何化解壓力為動力，掌握如何做好壓力疏導和情緒管理技巧，掌握富有成效的放松方法，學會轉換非理性思維到理性思維，掌握減少沖突、增進和諧的溝通方式，減輕工作壓力，提高工作績效，學會處理不良情緒的方法，從而實現心靈成長。

《心理賦能與情緒壓力管理》課程將以體驗的方式，從溝通管理、壓力管理、情緒管理技能著手，通過提供多個簡單獨特的實用心理學方法并配合大量演練，提升學員的情商和壓力處理能力，保持正面、積極的心態面對各種挑戰，與團隊成員一起攜手并進，實現可持續的事業發展。

 

課程目標programobjective：

了解PDP性格測評的工具，掌握不同特質的心靈壓力來源；

提高管理者的管理和溝通能力，提升管理者的情商；

妥善處理自己的壓力和情緒，掌握快速處理壓力和管理負面情緒的技巧；

正確的認知他人情緒背后的出發點，建立優質、高效的人際關系；

促進組織、團隊和諧氛圍建設，提升員工的“心理資本”。

 

課程對象curriculumobject：管理者

 

課程大綱Asyllabus

第一講：理論導引戰隊組建

引導游戲1：《個人與團隊掌聲》    引導思維：團隊需要熔煉

引導游戲2：《夾鼻子游戲》        引導思維：學習與分享

引導游戲3：《加數游戲》          引導思維：改善心智模式

主講導師將引導每個學員清晰來到課堂的目的，同時確認一個積極參與學習的心態。

組建現場的戰隊文化：共同語言，戰隊融入，創意文化等。

 

第二講：體驗項目：《團隊融冰》 ---心態與激情

提煉支撐自己取得業務成績的關鍵因素，并在現場呈現出來，由此打開一個卓越的員工要具備的心理特質，快速的領悟能力，良好的溝通能力，演講口才，都在這里完全發揮出來。

 

第三講：體驗項目：《急速排列》---溝通與協作

簡介：團隊從圓圈中把30張撲克牌，按照確定的順序取出并排列好！團隊 PK按時間記名次。體驗目標：領導在實現團隊目標中的作用；策劃、組織、協調是實現目標的重要手段；有效的溝通是實現團隊目標的必要條件；分工協作及目標對執行的重要性。

 

第四講：理論提升，締造陽光心態---（沖突的心理學根源）

一、四大心理學原理

1、隱藏動力理論

2、全息原理

3、正負能量原理

4、關注點原理

三、心理賦能的6個工具

1、改變態度---改變態度的四大法寶

2、活在當下---情緒管理的ABC效應

3、逆境商（AQ）---不要把自己看的太重

4、營造小環境---如何用積極心態管理團隊

5、情感獨立---如何讓對方感覺你更有價值

6、提升情商（EQ）---教你在溝通中化解怨恨

 

第一講：游戲：猩猩操

活躍氣氛，全身投入，導師現場選擇性對話。

第二講：體驗項目：《坦克大戰》 ---溝通與壓力

團隊的所有成員在規定的規則限制下，進行角色分工，司令員、指揮員、坦克。在躲避雷區的同時，開炮擊中對方的坦克，最后戰場剩余人數最多的團隊獲勝。

第三講：專業測評:《PDP性格測評》 ---性格與情壓管理

一、培訓目標：

正確認知領導者在團隊角色與定位；

了解性格與壓力的關系；

幫助受訓者了解同事的更多個性和情感趨向，控制情緒； 

強調受訓者的付出精神、獻身精神和對家庭、團隊、同事的責任感。

二、關鍵控制 

主講導師將同學員一道探討責任和義務的區別，從教練者的角度給出新的注解，打開全新的視角，現場分為多支隊伍競爭PK，一對一問題輔導，掌握不同性格與壓力釋放的技巧，及情緒控制的方法。

第四講：理論提升：情緒與壓力管理秘訣---（釋放壓力，激發潛能）

一、壓力測評

二、情緒與壓力管理的八大秘訣

1、優先順序法---找出此時此刻中的“一”是什么

2、勇敢說“不”法---“三招”教你學會拒絕

3、*開發法---大腦平衡“八式”法（現場工具演練）

4、放松腦波法---“四種”腦波放松技法

5、雙贏策略法---如何與挑釁者過招（現場工具演練）

6、情緒連調整法---壓力的乾坤轉移大法

7、穴位按摩法---控制“憤怒“情緒的法寶（現場工具演練）

8、NLP催眠療法—催眠大師鋼板秀（現場工具演練）

三、常規解壓的方法——順口溜

“動一動”、“吼一吼”、“洗一洗”、“按一按”

“修一修”、“看一看”、“做一做”“嘮一嘮”

第五講：課堂轉訓：《行動學習》或《一對一輔導》 ---總結與行動

四、性格與情壓管理技巧

感性之外的理性，活動的落地行動計劃，轉訓中的難點和控制點等，一步一步轉訓，接近設定的全員目標。

第六講：畢業典禮

學員與受邀嘉賓共同度過輕松而溫馨的美好時光，營造愛的天堂。

 

EAP心理課程