當下*的(de)(de)痛點是(shi)什么？你知道(dao)嗎？那就(jiu)是(shi)焦(jiao)慮(lv)。接下來聊(liao)聊(liao)焦(jiao)慮(lv)的(de)(de)本質(zhi)和根(gen)源。你可(ke)能會說，焦(jiao)慮(lv)是(shi)因為(wei)沒錢(qian)了，有錢(qian)就(jiu)不(bu)會焦(jiao)慮(lv)，但事實上，富人(ren)比窮(qiong)人(ren)更加的(de)(de)焦(jiao)慮(lv)。富人(ren)的(de)(de)焦(jiao)慮(lv)是(shi)因為(wei)看到(dao)好(hao)日(ri)子真的(de)(de)到(dao)頭(tou)了，窮(qiong)人(ren)的(de)(de)焦(jiao)慮(lv)是(shi)因為(wei)熬到(dao)頭(tou)也看不(bu)到(dao)好(hao)日(ri)子了。
焦慮的本質，那就是身(shen)心(xin)無處(chu)安(an)(an)放(fang)。從人(ren)性的角度來講，與(yu)(yu)確(que)定性共(gong)存才(cai)有安(an)(an)全(quan)感(gan)，與(yu)(yu)穩定性相處(chu)才(cai)有幸福感(gan)。當(dang)太多的不確(que)定和不可控成為(wei)常態的時候(hou)，當(dang)身(shen)處(chu)歷史的重(zhong)大變局和時代(dai)轉化的節(jie)點之(zhi)中的時候(hou)，大多數人(ren)不愿意(yi)接受(shou)這個殘酷的現實(shi)，依然幻想回到(dao)(dao)過去(qu)，回到(dao)(dao)熟(shu)悉的舒(shu)適區里(li)。其實(shi)所有的焦慮是因為(wei)能力與(yu)(yu)夢想有差(cha)(cha)距，努力與(yu)(yu)結果有差(cha)(cha)距，想象(xiang)與(yu)(yu)真(zhen)相有差(cha)(cha)距，知道(dao)和得到(dao)(dao)有差(cha)(cha)距。一句話，看不到(dao)(dao)希望，失去(qu)了(le)信(xin)(xin)心(xin)，沒有了(le)奔頭。更多的是惶恐與(yu)(yu)無力感(gan)，人(ren)的需(xu)求(qiu)仿佛又回到(dao)(dao)了(le)馬斯洛需(xu)求(qiu)論(lun)的最(zui)底層，那就是安(an)(an)全(quan)的需(xu)求(qiu)。要減少焦慮，就先降低欲望，緩解焦慮，那就要提升認知。治愈焦慮就需(xu)要重(zhong)啟自我，核心(xin)就一句話，重(zhong)新(xin)認知，重(zhong)建信(xin)(xin)心(xin)。
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