觀察身(shen)邊的(de)(de)(de)大佬們(men)，包(bao)括你(ni)的(de)(de)(de)老板，混(hun)得不(bu)錯的(de)(de)(de)同(tong)學，他們(men)往往保持高(gao)能量(liang)，每(mei)天(tian)精力充(chong)沛，積極高(gao)效(xiao)，仿佛(fo)開了(le)(le)掛一樣，干啥都能成(cheng)功。很多(duo)人覺(jue)得這(zhe)些(xie)天(tian)賦(fu)自(zi)己算是沒機會(hui)了(le)(le)，但別急(ji)著(zhu)否定自(zi)己。高(gao)能量(liang)狀態是可以后天(tian)培養的(de)(de)(de)。
1、停止(zhi)精神內耗。為什(shen)么(me)感覺力(li)不(bu)從心呢？因為你的(de)(de)精力(li)被分(fen)散了(le)，別人(ren)沒有回(hui)你消息，卻(que)發了(le)朋友(you)圈，認(ren)識的(de)(de)人(ren)沒有和你打招呼。同事聊天，提(ti)到(dao)了(le)你的(de)(de)名字，在(zai)你深夜輾轉反側，難以入眠，琢磨他們的(de)(de)反應的(de)(de)時(shi)候(hou)，一天精力(li)全放在(zai)這些(xie)雞(ji)毛蒜皮身上。工作時(shi)候(hou)當然(ran)渾(hun)(hun)渾(hun)(hun)噩(e)噩(e)，不(bu)要(yao)在(zai)意太多人(ren)，這些(xie)人(ren)都會是你的(de)(de)負擔。你又(you)(you)沒有讀心術，只要(yao)他們沒有實(shi)質性(xing)行(xing)為，哎呦(you)，又(you)(you)影響不(bu)到(dao)你管那(nei)么(me)多干(gan)嘛，還有不(bu)要(yao)把自己太當一回(hui)事。
2、關注(zhu)干一(yi)(yi)件(jian)(jian)(jian)事(shi)(shi)，高能(neng)量人最(zui)基本特質就是專(zhuan)注(zhu)一(yi)(yi)段時間(jian)內高效(xiao)完(wan)成一(yi)(yi)件(jian)(jian)(jian)事(shi)(shi)就夠了。他(ta)們可不(bu)會(hui)做事(shi)(shi)的(de)時候，一(yi)(yi)會(hui)滑到微博(bo)支點，滑一(yi)(yi)會(hui)兒點進(jin)朋友圈，看(kan)看(kan)別人的(de)動(dong)態，再(zai)點開對(dui)話框，和朋友閑聊幾句，你有(you)多長時間(jian)沒有(you)感受過那種忘(wang)掉時間(jian)狀(zhuang)態，不(bu)要想著高效(xiao)率的(de)一(yi)(yi)心二用，這樣哪(na)件(jian)(jian)(jian)事(shi)(shi)都干不(bu)好，一(yi)(yi)件(jian)(jian)(jian)事(shi)(shi)干完(wan)再(zai)專(zhuan)注(zhu)一(yi)(yi)件(jian)(jian)(jian)事(shi)(shi)才(cai)是最(zui)有(you)效(xiao)產(chan)出，可以關注(zhu)什么(me)是心流。
3、鍛(duan)煉自己正向思(si)考能(neng)(neng)力(li)。比如一場面試，你如果抱著面不上的態度，那就(jiu)(jiu)完了(le)，你的心態上就(jiu)(jiu)輸了(le)，這(zhe)種自己嚇自己的焦慮毫無意義，任(ren)何事情即便失敗，也是一次發現問題的機會(hui)，并不代表(biao)自己差(cha)勁，正向思(si)考才能(neng)(neng)遠離emo，多(duo)給(gei)這(zhe)些正向暗示(shi)，你學會(hui)了(le)嗎？
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