介紹了從自卑到自信需(xu)要邁出的 4 步。
一、很多人懂得道(dao)理但做(zuo)不(bu)到，右腦(nao)潛(qian)意識有負面認知，產(chan)生自卑行為。
二、嘗試用認知戰勝自(zi)卑有效果但易反(fan)彈，如(ru)對他人議論態度(du)不穩定。
三、放棄討好別人。討好只(zhi)能(neng)換來同情，強大(da)才能(neng)獲(huo)尊重，應取悅自(zi)己。
四、做情緒喚醒(xing)。很(hen)多(duo)人因不敢邁(mai)出第(di)一步而陷入(ru)死循環，可通(tong)過假裝自信，觀察模(mo)仿自信的(de)榜樣(yang)，逐步靠近真(zhen)正的(de)自信，強調(diao)氣場源于(yu)對自身(shen)能力(li)和實力(li)的(de)認可。
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