職場人如何修(xiu)得壓力管理(li)的良(liang)好(hao)心態
在(zai)自(zi)然狀態(tai)下(xia)，人們一(yi)般會(hui)面臨兩種屬性的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)。一(yi)種是(shi)我們的(de)(de)(de)(de)身體所能(neng)感受(shou)到(dao)的(de)(de)(de)(de)、客(ke)觀存在(zai)并且往(wang)往(wang)可(ke)通過(guo)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)方式測量到(dao)的(de)(de)(de)(de)物理(li)(li)(li)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)管(guan)理(li)(li)(li)，例(li)如大氣的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)、心臟的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)等，這些(xie)(xie)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)管(guan)理(li)(li)(li)往(wang)往(wang)和(he)生命系統(tong)密切相關(guan)。另外一(yi)種就是(shi)和(he)意志、精神相關(guan)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)，例(li)如生存競爭(zheng)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)、對某件事物的(de)(de)(de)(de)恐懼(ju)心理(li)(li)(li)、人際關(guan)系帶來的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)管(guan)理(li)(li)(li)等，這些(xie)(xie)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)管(guan)理(li)(li)(li)往(wang)往(wang)和(he)行為比較相關(guan)。
人們通常對壓(ya)力管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)的理(li)解并不(bu)全面，認為有(you)壓(ya)力管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)是不(bu)好的事情，因此就經常有(you)了“減壓(ya)”、“消(xiao)除壓(ya)力管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)”等說法。其實(shi)，適當的壓(ya)力管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)是必要的，壓(ya)力過大、過小(xiao)都不(bu)是正常的狀態(tai)，要將壓(ya)力管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)維持在(zai)比較(jiao)合(he)理(li)的狀態(tai)。
告訴你保(bao)持職場好(hao)心態的(de)幾種方法：
好奇觀世界
在(zai)工(gong)作(zuo)中保持(chi)一(yi)顆求知的(de)好奇心(xin)(xin)(xin)，不(bu)僅(jin)能(neng)收獲知識，同(tong)時也能(neng)幫助緩解壓(ya)力管理(li)，在(zai)好奇心(xin)(xin)(xin)的(de)陪伴(ban)下，體會(hui)(hui)工(gong)作(zuo)的(de)樂趣(qu)。某外資(zi)企業資(zi)深人事(shi)經理(li)徐晃(huang)表示：我們(men)在(zai)選擇一(yi)位(wei)員工(gong)時，不(bu)僅(jin)僅(jin)注重(zhong)他(ta)(ta)的(de)文憑和能(neng)力，更在(zai)乎他(ta)(ta)本(ben)身所(suo)具有(you)的(de)一(yi)些(xie)特質。因(yin)此(ci)，通常我們(men)會(hui)(hui)在(zai)面試過程中設置一(yi)些(xie)開(kai)放性考(kao)(kao)題，以(yi)(yi)考(kao)(kao)察應聘者(zhe)的(de)應變(bian)能(neng)力以(yi)(yi)及探究行為。徐經理(li)同(tong)時表示，之所(suo)以(yi)(yi)將好奇心(xin)(xin)(xin)作(zuo)為考(kao)(kao)核標準(zhun)的(de)一(yi)部(bu)分，是因(yin)為好奇心(xin)(xin)(xin)會(hui)(hui)引(yin)領(ling)他(ta)(ta)們(men)發(fa)現新(xin)的(de)商機，同(tong)時也會(hui)(hui)感染其周(zhou)邊的(de)同(tong)事(shi)，全身心(xin)(xin)(xin)地投入工(gong)作(zuo)。
激情待工作(zuo)
保持好奇心，樹立合理的(de)人生目標(biao)，就(jiu)會對工作(zuo)(zuo)產生激情(qing)(qing)。很多公司(si)建設團隊時(shi)并(bing)不單一地強調(diao)個人技(ji)術(shu)，而(er)(er)是(shi)更(geng)(geng)看重團隊成員對待(dai)工作(zuo)(zuo)時(shi)所表現出的(de)激情(qing)(qing)。張天(tian)驕是(shi)一家私(si)營廣告(gao)公司(si)的(de)設計(ji)總監，他坦言，對于應聘者，他們(men)更(geng)(geng)多觀(guan)察他的(de)小處，觀(guan)察“非(fei)商(shang)業性”的(de)片刻，而(er)(er)不是(shi)正(zheng)襟危坐談(tan)論職(zhi)位本身的(de)技(ji)術(shu)，因為設計(ji)作(zuo)(zuo)品的(de)優劣完(wan)全取決于創(chuang)意的(de)高低(di)，這就(jiu)要求(qiu)設計(ji)師們(men)具備不被任何束縛(fu)的(de)激情(qing)(qing)和對設計(ji)工作(zuo)(zuo)的(de)投入和熱愛。
誠實得人(ren)緣
很(hen)多人(ren)(ren)都喜歡和誠實的人(ren)(ren)打交(jiao)(jiao)道(dao)，卻常(chang)常(chang)忘記檢討(tao)自(zi)己(ji)是否誠實。說話躲(duo)躲(duo)閃閃，做人(ren)(ren)畏(wei)(wei)畏(wei)(wei)縮(suo)縮(suo)，希望別(bie)人(ren)(ren)欣(xin)賞自(zi)己(ji)，卻違心(xin)地嫉妒他人(ren)(ren)，就(jiu)(jiu)是內心(xin)不誠實的體現。剛進職(zhi)場不久卻頗(po)得(de)人(ren)(ren)緣的微微講到：誠實在與人(ren)(ren)的交(jiao)(jiao)往過程中很(hen)重要(yao)(yao)，對于上級交(jiao)(jiao)代的工作要(yao)(yao)誠實地面對，自(zi)己(ji)會就(jiu)(jiu)是會，不會就(jiu)(jiu)是不會，當遇(yu)到困惑時一定要(yao)(yao)向前輩討(tao)教，千萬不要(yao)(yao)自(zi)作聰(cong)明，不懂裝懂。同時，在與同事的交(jiao)(jiao)談中，也要(yao)(yao)誠實地對待對方，坦誠地表達自(zi)己(ji)的意(yi)見或(huo)者(zhe)建議，自(zi)然就(jiu)(jiu)能結交(jiao)(jiao)到很(hen)多好朋友。
團隊齊合作
獨善其身，真正健康的(de)(de)(de)(de)心態也應該包含(han)合(he)(he)作(zuo)(zuo)。團(tuan)隊合(he)(he)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量一旦被開發，其所(suo)具有(you)的(de)(de)(de)(de)潛能將(jiang)無可(ke)估量。團(tuan)隊合(he)(he)作(zuo)(zuo)往(wang)往(wang)能激發出個體(ti)不可(ke)思(si)議的(de)(de)(de)(de)潛力(li)(li)，集體(ti)協作(zuo)(zuo)得出的(de)(de)(de)(de)成果往(wang)往(wang)能超過成員個人業(ye)績的(de)(de)(de)(de)總和。合(he)(he)作(zuo)(zuo)精(jing)神通常是(shi)企業(ye)招聘過程中(zhong)比較重視的(de)(de)(de)(de)一環，它比較強調個人的(de)(de)(de)(de)協調能力(li)(li)，組織、帶動和融入(ru)團(tuan)隊的(de)(de)(de)(de)意識，以及個人的(de)(de)(de)(de)妥協能力(li)(li)。
管理(li)壓(ya)力(li)管理(li)的一些小(xiao)方法
要學(xue)會(hui)做好計劃、管(guan)(guan)理(li)(li)好自己的(de)日常生活(huo)和工作(zuo)。很多時候(hou)，我們工作(zuo)中存在壓力(li)管(guan)(guan)理(li)(li)是因為(wei)沒有做好時間管(guan)(guan)理(li)(li)，對各項工作(zuo)事(shi)務沒有做到“輕重緩急”的(de)區分，顧此失彼，自亂陣腳，徒增煩惱和壓力(li)管(guan)(guan)理(li)(li)。
要(yao)處理好(hao)事(shi)業與家庭的(de)平衡關(guan)系。對于職場人(ren)士來(lai)說，家庭成(cheng)員(yuan)中(zhong)的(de)夫(fu)妻關(guan)系、親子(zi)關(guan)系都是非常(chang)重要(yao)的(de)。只有“后院”安寧，才有事(shi)業的(de)成(cheng)功，家和萬事(shi)興。
要(yao)學會(hui)(hui)溝通(tong)，會(hui)(hui)傾訴(su)，更要(yao)會(hui)(hui)傾聽。人際關系壓力管(guan)(guan)理(li)是(shi)職場壓力管(guan)(guan)理(li)的重要(yao)內容，保(bao)持(chi)良好的溝通(tong)能力，消除人際關系中(zhong)的誤(wu)會(hui)(hui)，壓力管(guan)(guan)理(li)定會(hui)(hui)減少很(hen)多。
要有主動(dong)、健康的(de)(de)緩解壓力管(guan)理的(de)(de)渠(qu)道和方法(fa)。聽音樂、看電影、鍛煉(lian)身(shen)體等方式都是(shi)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)方式，如果(guo)這些(xie)方式是(shi)和家人、朋友或(huo)者(zhe)同事一起(qi)進行的(de)(de)話，效(xiao)(xiao)果(guo)會更好。
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