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管理情緒壓力的課程

一、需求分析
背景分析：
在職場中，所有人都或多或少面臨一些壓力， 一些工作的職場人更是面臨了巨大的壓力，如果不能很好的調整，不僅會影響自己的情緒狀態，甚至會影響自己的工作、身體狀態。如果用一個字來形容您的工作狀態，您會用哪個字？“忙、亂、累、煩”，這四個字是出現頻率最高的狀態。近年來，隨著市場的不斷變化以及各種指標一路飆升，職場人士的職業幸福感卻并未同步增長。
經過調研，我們搜集了來自部分很多職場人的心聲：
-我是一座沉寂許久的火山！在現在的環境下無法噴發
-我剛來的時候很有激情，時間久了，一直干同樣的工作，就沒激情啦
-我在這個崗位做了很久啦，一直想換一下，尋找一些新的體驗，但總沒機會
-我在公司基本沒有真正的朋友，大家更多是工作關系
-我頭上有很多指標，基本很難全部完成，而且指標越來越重，難難！
-當時進入公司是因為牌子還不錯，但近來后發現很多人都在抱怨，我對未來職業發展很迷茫
困惑解讀：
-我們了解自己嗎？當我們面對壓力的時候，我們都是怎樣反映的呢？是頂著壓力越戰越勇呢？還是在壓力之下，感到不安焦慮，甚至引發身體的疾病；我們只否經常會有很多“喜怒哀樂”的情緒，是什么讓你大發雷庭？是什么讓你怒不可遏？是什么讓你悲傷難過？是什么讓你終日心神不寧？ 
-我們了解職場生存法則么，我們知道如何“自燃燃他”么？
 -我們是被情緒與壓力控制住了呢？還是可以做情緒與壓力的主人？我們應該如何讓各種情緒與壓力，為我們營造更美好的工作和生活？

二、課程收益
發氣掘內心深處的自己，認識并接受自己
你的感知力、想象力等自身意識會發生改變
你將學會團隊合作、管理、溝通的藝術
你可以鍛煉勇氣、合作精神和反應能力
你能收獲積極的人生態度，成為更好的自己

三、課程設計
1、授課對象：企業職員

四、課程簡介
授課講師有十幾年的書法國學功底，社會心理學的教育背景，多年的世界五百強企業培訓經驗，本課程結合國學、心理學、稻盛哲學、NLP心智模式等視角探析職業生涯路徑及在職場中情緒與壓力產生的原因，關注個體能量狀態。本課程重視學員課后的實踐，以學員改變為中心，在課程中并不是講師單純的講授，而是學員的共同參與，建成課堂能量場，共同組建混合型的學習課堂，同時設置了訓后21天行動工作坊，讓學員能夠通過“知行合一”，提升自己的能量，增進組織效能。
課程分為三個篇章：
-第一篇章：認識職場，從高效能人士的第八個習慣做為導入，幫助學員重新認識自己，回歸樸素的價值觀來看待職場，理解職業化，認識職業化的重要性，通過即興表演的方式，訓練自己的職場技能。
-第二篇章：探析職場情緒與壓力，以國學、心理學、中醫學、量子物理學等不同視角來探析情緒與壓力產生的原因，及不同情緒壓力狀態下帶來的負面狀態。
 -第三篇章：提升能量策略，從傳統國學、養身學、稻盛哲學等視角，提供“內外兼修”的行動路徑，把提升自我生命能量，增進自我影響力，掌握成功要素，保持生命正能量。

管理情緒壓力的課程