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時間管理技巧 短訓課

授課方法：講解，練習，視頻，小組討論，集體分享
適用范圍：想提升時間管理效能的人員皆可參加（經理級以上增加學習授權與任務分配）
授課時長：1天

課程大綱：
第一模塊：時間管理=選擇管理
1、學員了解時間對自己意味著什么，做好時間管理的愿景，產生動力（視頻+講解+練習20分鐘）
2、學員了解自己的價值觀，工作觀，明確對自己來說什么是最重要的。（講解+練習30分鐘）
3、學員對自己生命現狀的儀表盤分析，比對自己目前使用時間的現狀，產生覺察（講解+練習30分鐘）
.區分事件和行動
.認識到時間管理是對事件背后的行動的選擇，是對價值的選擇

第二模塊：做對的事情，成為做事有計劃、有頭腦，且有效率的人
目的：建立優先矩陣，學習根據重要和緊迫的具體狀況確定行動的優先次序，管理好輕重緩急。提高效率，又改善成效。
.學習時間四優先矩陣
.學習有效處理三類事情的策略：
1、緊迫的事情優先做，保證組織的整體效率（根據對其他人的影響大小定義事情的緊迫性）
2、重要的事情認真做，保證長遠的成效（根據工作目標確定行動的重要性程度）
3、大腦圖，分解任務，安排計劃，保證在處理繁重的日常工作同時推動重大的事項的完成

第三模塊：把對的事情做對：針對日常工作的時間管理技巧
目的：教會學員掌握一系列非常實用的時間管理技巧，建立和運用有效的時間管理工具，高效地管理日常工作。
1、分析阻礙成效提高的障礙
2、尋找壓力的來源，找到減少大腦壓力的方法
3、學習針對不同類型問題采用的不同處理方法：4D原則
4、建立一套有效的自我管理的實用工具（TO DO .IST）
.建立使用臺賬等時間管理工具的習慣
.養成記錄和安排日程的習慣
.利用時間管理系統管理你的思考過程

第四模塊：把對的事情做對：過去、當下、未來的時間管理技巧
目的：教會學員在管理日常學習的同時，管理好需要花費一定時間（不是當天、一個人可以完成）的項目性工作任務。學會制定目標、分解到月度計劃，再分解到周計劃、每天計劃和行動。
1、目標的重要性，如何結合實際工作制定目標
2、分析月度任務與每日任務在時間管理上的差別
3、做好時間日志，制定月、周、日計劃，實踐二八原則。

第五模塊：總結并制定行動計劃
目的：鞏固學習收獲，鼓勵學員學以致用。
1、回顧學習收獲
2、復習個人TO DO .IST和制定周、日計劃、時間管理的原則
3、分享當天記錄，推薦時間管理書籍。 
 備注：此培訓方案中的內容以及體驗式活動為初步方案，后續可與培訓組織者進行詳細溝通后進行調整和修改。

簡歷
講師：楊莉珺
.企業戰略人事總監、HRBP、組織戰略能力/績效能力提升顧問及講師
.國際ICF教練協會認證高級教練（全國PCC僅170名）
.英國高管教練學院系統領導力團隊教練，創問中國4C團隊教練認證導師
.六秒鐘情商機構的情商實踐家和測評認證導師
.美國麻省理工“社會大劇院”認證導師。
.益策“劉潤5商實戰篇”首期認證IP轉化師
.國家二級心理咨詢師、多年正念禪修經驗，TED特邀演講嘉賓。

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