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都什么(me)年代(dai)了，還想通過情(qing)(qing)緒(xu)發作來增加(jia)自(zi)己的權威性，簡直太可笑了。你發火的時(shi)(shi)候(hou)，你自(zi)己覺得自(zi)己像個(ge)(ge)老虎一樣，像個(ge)(ge)英雄，實際(ji)上(shang)在別人(ren)眼(yan)里，你就是(shi)個(ge)(ge)跳梁小丑(chou)，情(qing)(qing)緒(xu)不(bu)穩(wen)的時(shi)(shi)候(hou)，情(qing)(qing)商歸(gui)零。但(dan)是(shi)有些伙伴或(huo)者是(shi)管理干部，他就是(shi)控(kong)制不(bu)了自(zi)己的情(qing)(qing)緒(xu)，或(huo)者說(shuo)沒(mei)...
越安(an)靜，越不(bu)愿(yuan)意(yi)跟同(tong)事(shi)鬧矛(mao)盾，好(hao)像受了(le)委屈也沒(mei)有(you)關(guan)系的(de)人，越容易突(tu)然之(zhi)間情緒爆發(fa)。我們(men)有(you)沒(mei)有(you)遇到平時(shi)跟你關(guan)系挺好(hao)的(de)，突(tu)然之(zhi)間就(jiu)給你發(fa)火了(le)。或(huo)是(shi)某(mou)一個同(tong)事(shi)業務能力是(shi)很(hen)強的(de)，但(dan)就(jiu)是(shi)控制不(bu)好(hao)自(zi)己的(de)情緒，好(hao)好(hao)的(de)，因為一件(jian)小事(shi)突(tu)然炸了(le)。下面(mian)內(nei)容告訴你...
有哪些心(xin)態(tai)(tai)通過刻意練習可以讓(rang)我們(men)更(geng)快樂、更(geng)積極、更(geng)成功。我帶來三個對我幫助非常大，曾經(jing)讓(rang)我豁(huo)然開朗(lang)的心(xin)態(tai)(tai)送給大家(jia)。 第一(yi)個利己心(xin)態(tai)(tai)。我們(men)小時候的教育(yu)基(ji)本(ben)都是(shi)在教你謙讓(rang)，要(yao)懂得分享，要(yao)學會共情(qing)，本(ben)質其實都是(shi)在教我們(men)怎么悅(yue)人，而很(hen)少(shao)去教我...
你(ni)是(shi)不是(shi)很怕在(zai)別人(ren)面前出丑，你(ni)是(shi)不是(shi)周圍(wei)有(you)(you)人(ren)笑(xiao)都(dou)覺(jue)得(de)是(shi)在(zai)笑(xiao)自己，你(ni)是(shi)不是(shi)特別在(zai)乎別人(ren)的眼光，關(guan)心別人(ren)是(shi)怎么(me)看你(ni)的。如(ru)果(guo)你(ni)有(you)(you)這種心態，那我接下(xia)來(lai)講(jiang)的可以超級有(you)(you)效的幫助到你(ni)，請你(ni)一(yi)定要看到最后。 第一(yi)個方法叫(jiao)最差情況。我們人(ren)的大腦都(dou)是(shi)有(you)(you)一(yi)...
如(ru)果你(ni)(ni)覺得(de)自(zi)己(ji)比(bi)較(jiao)敏感(gan)，經常會(hui)(hui)(hui)覺得(de)別(bie)人冒(mao)犯了自(zi)己(ji)，讓自(zi)己(ji)不太(tai)舒服。別(bie)人說(shuo)的(de)(de)話(hua)，別(bie)人做的(de)(de)事兒如(ru)果稍微有(you)點針對自(zi)己(ji)就特別(bie)糾結(jie)，很長時(shi)間都(dou)難以釋(shi)懷(huai)。首先(xian)你(ni)(ni)得(de)先(xian)知(zhi)道為什(shen)么你(ni)(ni)總會(hui)(hui)(hui)把別(bie)人的(de)(de)言(yan)語和行為放(fang)在心上(shang)。你(ni)(ni)開(kai)會(hui)(hui)(hui)說(shuo)話(hua)的(de)(de)時(shi)候看見有(you)人看手機就會(hui)(hui)(hui)覺得(de)他(ta)不尊...
怎(zen)么克服悲觀厭世的(de)(de)心(xin)態，怎(zen)么才能變得(de)積極(ji)一(yi)點(dian)？這是別人(ren)問(wen)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)一(yi)個(ge)問(wen)題。我(wo)(wo)(wo)覺得(de)不(bu)僅是他(ta)當今這種快節奏高壓力(li)的(de)(de)大環境下，每個(ge)人(ren)其實多多少(shao)(shao)(shao)少(shao)(shao)(shao)都(dou)有(you)點(dian)這種消(xiao)極(ji)的(de)(de)心(xin)態，更是不(bu)少(shao)(shao)(shao)人(ren)有(you)焦慮(lv)抑(yi)郁的(de)(de)情緒。那我(wo)(wo)(wo)們應該(gai)怎(zen)么辦？其實，悲觀消(xiao)極(ji)的(de)(de)態度在心(xin)理學上有(you)個(ge)概(gai)念...
過去(qu)我(wo)們聊過一些應(ying)對負面(mian)情緒的具體(ti)方法。但是(shi)我(wo)們好像從來沒有說(shuo)過應(ying)該用哪些心(xin)態去(qu)對付負面(mian)情緒。而(er)心(xin)態在我(wo)看(kan)來，如果能通過長期的刻意練習，會比具體(ti)的方法更(geng)直接、更(geng)有效。所以我(wo)們就來講幾(ji)個(ge)超級有效的幫助你(ni)緩解負面(mian)情緒的心(xin)態。 第一個(ge)心(xin)態叫...
與(yu)數千位領導(dao)人和管(guan)理者的培(pei)訓中(zhong)發現，這些高管(guan)都(dou)不(bu)約而同地告訴我們：為了在(zai)工(gong)(gong)作壓(ya)力面(mian)前(qian)挺住，他們把(ba)自己的發條越擰越緊(jin)，感覺就要崩潰了。你是不(bu)是也處在(zai)如此的工(gong)(gong)作和生活狀態中(zhong)呢(ni)？ 本文(wen)(wen)轉自《哈佛(fo)商業評(ping)論》經典文(wen)(wen)章，被(bei)重新印刷過(guo)很多次，值得每(mei)...
與(yu)數千(qian)位領導人(ren)和(he)(he)管理者的(de)培訓(xun)中發(fa)現，這些高管都不約而(er)同(tong)地告(gao)訴我們(men)：為了(le)在工作壓(ya)力面前挺住，他們(men)把自(zi)己的(de)發(fa)條越擰越緊，感覺就要崩潰了(le)。你是不是也處在如(ru)此的(de)工作和(he)(he)生(sheng)活狀態(tai)中呢？ 本(ben)文(wen)轉自(zi)《哈佛商業(ye)評論(lun)》經典文(wen)章，被重新印刷過很多(duo)次，值得每(mei)...
心理(li)彈性： 你是(shi)(shi)否(fou)會(hui)應為(wei)(wei)一(yi)些微不足道的小事而(er)經常生氣？ 你是(shi)(shi)否(fou)會(hui)因(yin)為(wei)(wei)工(gong)作(zuo)中的小麻煩而(er)天(tian)天(tian)煩惱抱怨？ 你是(shi)(shi)否(fou)會(hui)因(yin)為(wei)(wei)一(yi)次失敗(bai)而(er)很(hen)久(jiu)無法重振精神(shen)？ 你是(shi)(shi)否(fou)會(hui)因(yin)為(wei)(wei)一(yi)次打(da)擊而(er)容易喪失自信？ 你是(shi)(shi)否(fou)會(hui)因(yin)為(wei)(wei)過去(qu)的痛苦(ku)而(er)每天(tian)郁郁寡(gua)歡？ ...