如何學(xue)會調整心(xin)態(tai)
心(xin)態(tai)表(biao)示一(yi)個人的精神狀(zhuang)態(tai)，只要有良好的心(xin)態(tai)，你才能(neng)每(mei)天保(bao)持飽滿的熱情(qing)。心(xin)態(tai)好，運(yun)氣就好。精神打(da)起(qi)來，好運(yun)自然來。
記住做(zuo)任何(he)事情一定要有積極的心態，一旦失去(qu)它，就跳(tiao)出去(qu)，要學(xue)會調(diao)整心態,有良(liang)好的心態工作就會有方(fang)向，人只要不(bu)失去(qu)方(fang)向就不(bu)會失去(qu)自己。
心(xin)態的(de)好(hao)壞，在(zai)于(yu)平常的(de)及時調整和修煉并形成習(xi)慣。人(ren)活在(zai)世上，凡事都要看(kan)開點，看(kan)遠(yuan)點，看(kan)淡點，心(xin)胸(xiong)要豁達些(xie)、大度(du)些(xie)，相(xiang)信“任(ren)何事情的(de)發生必有(you)(you)利于(yu)我(wo)、”且“辦法總比困難多”，也就(jiu)沒有(you)(you)流不出的(de)水和搬不動的(de)山，更沒有(you)(you)鉆(zhan)不出的(de)窟(ku)窿及結不成的(de)緣。
改變自(zi)己就是調整好自(zi)己的(de)心態(tai).如何調整好自(zi)己的(de)心態(tai)？
一.是欲(yu)望(wang) 不(bu)(bu)要太高。欲(yu)望(wang)無止境，欲(yu)望(wang)越(yue)高，一旦不(bu)(bu)能得到滿足(zu)，形成的反(fan)差就越(yue)大，心態就越(yue)容(rong)易失衡.
二.是(shi)攀比思想不能(neng)太重。如(ru)果盲目(mu)攀比，就會“人(ren)(ren)比人(ren)(ren)，氣死人(ren)(ren)。”
如果跟下崗工人(ren)比待遇，跟農民兄(xiong)弟比收(shou)入，跟先(xian)進人(ren)物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消(xiao)了。 三.是要(yao)學(xue)會(hui)忘記。不要(yao)對過(guo)(guo)去(qu)(qu)的事(shi)(shi)耿耿于懷，過(guo)(guo)去(qu)(qu)了的事(shi)(shi)就讓(rang)它過(guo)(guo)去(qu)(qu)，這樣才會(hui)少(shao)去(qu)(qu)許多(duo)煩惱，心情才能舒暢.中國(guo)科(ke)學(xue)院院士(shi)裘法(fa)祖有一句(ju)座右銘，“做(zuo)人(ren)要(yao)知(zhi)(zhi)足(zu)(zu)，做(zuo)事(shi)(shi)要(yao)知(zhi)(zhi)不足(zu)(zu)，做(zuo)學(xue)問要(yao)不知(zhi)(zhi)足(zu)(zu)。”
這既是他的一種超然的人生(sheng)境界，也是檢(jian)驗我(wo)們心態
好不(bu)好的一面鏡子(zi)，不(bu)妨經常照一照，看(kan) 看(kan)自己的心態是(shi)否調整好了(le)。
每個人(ren)都(dou)有(you)一(yi)套(tao)屬于自我的(de)生(sheng)活理念，有(you)的(de)人(ren)生(sheng)活的(de)很快(kuai)樂，有(you)的(de)人(ren)卻(que)對生(sheng)活出(chu)奇(qi)的(de)失望，歸根揭底是心態的(de)問題。
生(sheng)活中總是會出現很多突如其來(lai)的災難，會讓人突然陷入一種(zhong)茫然、焦急、狂躁的情緒之(zhi)中，更有甚者對生(sheng)命的絕望。
不難看(kan)出(chu)，隨著社會的(de)(de)(de)進步(bu)，競爭(zheng)的(de)(de)(de)激烈，讓人們的(de)(de)(de)各種壓力增大，如果當(dang)這種壓力超過了某種負荷能(neng)力的(de)(de)(de)時候，就(jiu)會讓人出(chu)現(xian)偏激情緒，這樣(yang)帶(dai)來的(de)(de)(de)后果是無法想象的(de)(de)(de)，我個人覺得如果人能(neng)在(zai)適當(dang)的(de)(de)(de)階段給(gei)自己找一個出(chu)口，會逐漸(jian)排除這樣(yang)的(de)(de)(de)精神壓力，讓你走(zou)向更輝煌的(de)(de)(de)道路。
那么我(wo)們應該(gai)怎(zen)么 減輕這樣的負面情緒呢？
第一:學(xue)會讓(rang)自(zi)己安靜，把(ba)思(si)維沉浸下(xia)來，慢(man)慢(man)降低(di)對事物的(de)(de)欲(yu)望(wang)。把(ba)自(zi)我經(jing)常歸零，每天都是新的(de)(de)起點，沒(mei)有年齡的(de)(de)限(xian)制(zhi)，只要你對事物的(de)(de)欲(yu)望(wang)適當的(de)(de)降低(di)，會贏得更多的(de)(de)求勝機會。（所謂退一步(bu)自(zi)然寬．）
第二:學會關愛(ai)(ai)自己(ji)，只有多關愛(ai)(ai)自己(ji)，才能(neng)有更多的(de)(de)能(neng)量去關愛(ai)(ai)他(ta)人，如果你(ni)有足夠的(de)(de)能(neng)力，就要盡量幫(bang)助你(ni)能(neng)幫(bang)助的(de)(de)人，那樣你(ni)得(de)到的(de)(de)就是(shi)幾份(fen)快樂(le)，多幫(bang)助他(ta)人，善待(dai)自己(ji)，也是(shi)一種減壓的(de)(de)方式。
第三:遇到(dao)心情(qing)煩躁的(de)情(qing)況的(de)時候，你喝(he)一杯(bei)白開水，放一曲舒緩(huan)的(de)輕音樂，閉(bi)眼，回味(wei)身邊(bian)的(de)人(ren)與事，對新的(de)未來(lai)可(ke)以慢慢的(de)輸(shu)理 ，即是(shi)(shi)一種休(xiu)息，也是(shi)(shi)一種冷靜的(de)前進思考。
第(di)四：多和自己競爭(zheng)，沒有(you)必要嫉妒別(bie)人，也沒必要羨慕(mu)別(bie)人。很多人都是(shi)由于羨慕(mu)別(bie)人，而(er)始終把自己當成旁觀者(zhe)，越(yue)是(shi)這樣，越(yue)是(shi)會把自己掉進一個深(shen)淵(yuan)。你要相信，只要你去做，你也可以的。
為自己的(de)(de)每一次進步(bu)而開(kai)心（事(shi)是不分大(da)與小的(de)(de)，復雜的(de)(de)事(shi)情(qing)簡單做，簡單的(de)(de)事(shi)情(qing)認(ren)真(zhen)(zhen)做，認(ren)真(zhen)(zhen)的(de)(de)事(shi)情(qing)反復做，爭(zheng)取做到(dao)最好）。
第五：廣泛閱讀(du)，閱讀(du)實(shi)際就是(shi)一(yi)(yi)個吸收養料的(de)(de)(de)過程(cheng)，現代(dai)人(ren)面(mian)臨激(ji)烈(lie)的(de)(de)(de)競爭(zheng)，復(fu)雜的(de)(de)(de)人(ren)際關系，為了(le)(le)讓自己不至于在某(mou)些場合尷尬，可以進(jin)行廣泛的(de)(de)(de)閱讀(du)，讓自己的(de)(de)(de)頭腦充實(shi)也是(shi)一(yi)(yi)種減壓的(de)(de)(de)方(fang) 式，人(ren)有時候是(shi)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)，肚子(zi)里空空的(de)(de)(de)時候會自然的(de)(de)(de)焦急，這(zhe)就對(dui)了(le)(le)，正是(shi)你的(de)(de)(de)求(qiu)知(zhi)欲在呼喊你，要活著就需要這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)養分(fen)。
第六：不論在任(ren)何條件下，自(zi)己不能看不起自(zi)己，哪怕(pa)全世界都不相(xiang)信(xin)你，看不起你，你一定要(yao)相(xiang)信(xin)你自(zi)己，因為(wei)我(wo)相(xiang)信(xin)一句話，如果(guo)你喜歡上了你自(zi)己，那么(me)就會有更多的(de)人(ren)喜歡你，如果(guo)你想(xiang)自(zi)己是什么(me)樣的(de)人(ren)，只(zhi)要(yao)你想(xiang)，努力(li)去實(shi)現(xian)，就會的(de)！（很多人(ren)為(wei)什么(me)沒實(shi)現(xian)，就是沒毅(yi)力(li)）。
第七：學會調整情(qing)緒，盡量往好(hao)處(chu)想(xiang)，很多人遇(yu)到一些事情(qing)的(de)時候，就急的(de)象(xiang)熱鍋上的(de)螞蟻，本來可(ke)以很好(hao)解決的(de)問(wen)題，正是因(yin)為情(qing)緒把握的(de)不(bu)好(hao)，讓簡單的(de)事 情(qing)復雜化，讓復雜的(de)事情(qing)更難．其實只要把握好(hao)事情(qing)的(de)關鍵，把每個細(xi)節處(chu)理(li)的(de)得貼就會游刃有(you)余．遇(yu)到棘手的(de)事情(qing)，冷靜點，然后(hou)想(xiang)如何才能把它做(zuo)好(hao)，你越(yue)往好(hao)處(chu)想(xiang)，心就越(yue)寬，越(yue)往壞處(chu)想(xiang)，心就越(yue)窄！
第八：珍惜身邊的人，用語方(fang)面盡量不(bu)傷害，哪怕遇到(dao)你不(bu)喜(xi)歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不(bu)要肆意傷害，那樣不(bu)僅(jin)讓(rang)自(zi)己心情更壞，也讓(rang)場(chang)面更尷尬．所(suo)以(yi)要珍惜現在(zai)身邊的一切(qie)。
第九(jiu)：熱愛生命，每天吸收(shou)新(xin)(xin)(xin)的(de)養(yang)料，每天要有(you)不同的(de)思維．多學會換位思考，盡量(liang)找新(xin)(xin)(xin)的(de)事物滿足對世(shi)界的(de)新(xin)(xin)(xin)奇感,神秘感。
第十：只有用(yong)真心(xin),用(yong)愛(ai),用(yong)人格去面對你的(de)(de) 生活，你的(de)(de)人生才會更精彩！
要記得,每天保持一份(fen)樂觀(guan)的(de)(de)心(xin)態,如果遇到(dao)煩心(xin)事(shi),要學會哄自(zi)己開心(xin)，讓自(zi)己堅強自(zi)信,所以(yi)你想保持良好的(de)(de)心(xin)態,*可(ke)行的(de)(de)辦法是懷著(zhu)感(gan)(gan)恩(en)的(de)(de)心(xin)去(qu)看世界(jie),不(bu)計較得失,學會發現身邊(bian)所有令人感(gan)(gan)動的(de)(de)事(shi)情,心(xin)態決定狀(zhuang)態，只有保持良好的(de)(de)心(xin)態，才能讓自(zi)己心(xin)情愉(yu)快！最(zui)后祝朋友們都能看破、放下，幸福(fu)快樂的(de)(de)過好每一天！！！
如何(he)學(xue)會調(diao)整(zheng)心態總結
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