面(mian)對職場(chang) PUA，初入(ru)職場(chang)者可牢記以下幾點來應對：
一、保持清醒自(zi)我(wo)認(ren)知：明(ming)確自(zi)身價(jia)值不由(you)他(ta)人(ren)隨(sui)口判定，每天給自(zi)己(ji)積極心理暗示，如 “我(wo)很棒(bang)”“我(wo)能行”，避免他(ta)人(ren)貶(bian)低影響(xiang)對自(zi)己(ji)的正確判斷。
二、勇敢表達想法(fa)感受(shou)：遭遇 PUA 時(shi)不要默默忍受(shou)，對方(fang)可能因你的(de)沉(chen)默變(bian)本加厲(li)。找合適時(shi)機(ji)冷靜且(qie)堅定地(di)告訴對方(fang) “我不認同你的(de)說法(fa)，我認為(wei)我的(de)工作成果有價值”。
三(san)、學會工(gong)作留(liu)痕(hen)：記錄工(gong)作中的點滴，包(bao)括完成任務、取得成績以(yi)及(ji)受到的不公平(ping)對待等，關鍵時(shi)刻這些(xie)記錄可成為有(you)力證(zheng)據，防止對方歪曲事實。
四、果(guo)斷(duan)離開糟(zao)糕環境：若 PUA 情況(kuang)嚴重，已影(ying)響身心健康和職業(ye)發(fa)展(zhan)，不要猶豫，離開當前環境，相信外(wai)面(mian)有更(geng)適合自己(ji)的舞臺。
總(zong)之，面對(dui)職場 PUA 要(yao)勇敢(gan)且智(zhi)慧，保護好自己的心靈與職業(ye)道路，堅信(xin)自己能夠戰勝它。
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