在職場(chang)和(he)生活中，遇到不情愿幫(bang)忙或(huo)赴(fu)約的情況，可(ke)用以下五招不傷和(he)氣地拒絕。
一、看場(chang)合再(zai)拒(ju)絕(jue)(jue)。私下拒(ju)絕(jue)(jue)比當眾(zhong)拒(ju)絕(jue)(jue)好，若無法避開他人(ren)，事后要馬上找機(ji)會向對方說(shuo)明(ming)。
二(er)、表現友(you)好，先(xian)(xian)肯(ken)定(ding)再(zai)拒(ju)絕(jue)。先(xian)(xian)給予肯(ken)定(ding)，能(neng)降低對方被(bei)否定(ding)感，比如用 “我覺得(de)很好啊，如果這個部(bu)分再(zai)優化(hua)一下就更完(wan)美了(le)”替代直接拒(ju)絕(jue)。
三、貶低自己勝過否定他人。以謙(qian)虛幽默的(de)方(fang)式貶低自己，平衡對(dui)方(fang)希望(wang)落空的(de)感覺，如 “我很(hen)想幫你，但這件事我實在不擅長”或推薦更適合的(de)人選。
四、巧(qiao)妙(miao)借用別人的話(hua)來(lai)拒絕。如說 “實在很抱歉(qian)，我們公司規定(ding)不(bu)能(neng)怎樣，我知道你需要，只是主管有交代(dai)”，同時主動表示歉(qian)意(yi)，讓對方知難而退。
五、短暫延(yan)遲(chi)暗示你有(you)為難之處。專心看對方眼睛短暫沉默，或把(ba)拒絕稍延(yan)遲(chi)，說(shuo) “讓我(wo)想(xiang)想(xiang)，再打電(dian)話跟你聯系”，可降低對方期待，電(dian)話拒絕相對更容易。
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