職場 PUA 是上級利用語言、權利等對下屬進行打擊、否定、心理暗示和控制的行為，常見三種套路及應對方法如下。
一、謾罵式 PUA。領導常說 “你很差”，會摧毀員工心理狀態和自信。應對方法是對自己實力保持自信，肯定自身價值，對其廢話左耳進右耳出，躲不了就走神，眼睛看臉，耳朵自動過濾聲音，心思飄遠。
二、畫餅式 PUA。用不切實際空餅讓員工全情投入，不在乎經濟回報。應對要保持清醒認知。結合實際判斷領導承諾實現可能性，明確自己人生和家庭責任，不被三言兩語左右。
三、威脅式 PUA。通過攻擊讓員工產生恐懼，失去正確判斷而聽其擺布。應對不要暴露過多欲望和野心，急功近利易被識破，用理性判斷其話語真假，戳破牛皮。正確工作指令服從，做有擔當、責任、能力和態度的下屬，讓其精神控制企圖難以實現。
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